Грижа за зъбите и устната кухина
В Аюрведа са описани три типа процедури за здрави венци и зъби:
- Дантадхаван – почистване на зъбите;
- Кавал видхи – задържане на лечебни масла или отвара в устата;
- Гандуша видхи – медицинска гаргара.
По-долу ще откриете информация за всички аксесоари и продукти, нужни да изпълнението на тези хигиенни и лечебни ритуали.
Начин на измиване на зъбите по Аюрведа
За Дантадаван (dantadhavan) се препоръчва използване четки от дървесни клони и билкови смеси.
Четките представляват меки парчета от клон с дължина около 23 см и дебелина на кутре, а билковите смеси включват биклите:
- Нийм (neem)
- Бабоол (babool)
- Трифала (triphala)
- Пилу (pilu)
Разбира се, може да използвате обикновена четка за зъби или да масажирате с лечебния билков прах зъбите и венците, като използвате пръстите си.
Начин на изпълнение на Кавала види и Гандуша види
Кавала види и Гандуша види се изпълняват със студенопресовано сусамово олио или студенопресован зехтин рано сутрин като част от ежедневния хигиенен ритуал.
1. След като сте измили зъбите си, вземете 15 мл студенопресовано сусамово или кокосово олио.
2. Излейте олиото в устата си и го задръжте за 3-5 минути или докато се смеси с достатъчно количество слюнка.
3. Вместо да задържате олиото в устата си, можете да го жабурите в продължение на 3-5 минути, след като предварително сте практикували задържането и сте свикнали с усещането.
4. След като сте приложили т. 2 или т. 3, задължително изплюйте олиото.
5. Изплакнете устната кухина с около 100 мл топла вода (45-50 градуса).
Ползи от Кавала види и Гандуша види
Практикуването на Кавала и Гандуша е от голяма полза за зъбите и венците, както и за устната кухина като цяло.
Тези практики предпазват зъбите от възпаления и подсилват техните корени.
Проблеми от типа на гингивит, оточност и кървящи венци, пародонтоза, кариес, пулпит, повишена чувствителност на зъбите и др. се повлияват добре от аюрведични билки като:
- Аримедаса (arimedasa)
- Нимби (nimbi)
- Карамфил