В аюрведичниядневен режим Диначария (dinacharya) са включени практики, свързани с денталното здраве:
- Кавала види (kavalа vidhi) – задържане на растително олио в устата;
- Гандуша види (gandusha vidhi) – жабурене на растително олио;
- Дантадаван (dantadhavan) – измиване на зъбите.
Тези практики служат за поддържане на хигиената и укрепване на зъбите и устната кухина; подсилват венците и подобряват здравето на тази зона.
Кавала види и Гандуша види например се изпълняват със студенопресовано сусамово олио или студенопресован зехтин рано сутрин като част от ежедневния хигиенен ритуал.
Начин на изпълнение:
- След като сте измили зъбите си, вземете 15 мл студенопресовано сусамово или кокосово олио.
- Излейте олиото в устата си и го задръжте за 3 – 5 минути или докато се смеси с достатъчно голямо количество слюнка.
- Можете, вместо да задържате олиото в устата си, да го жабурите в продължение на 3 – 5 минути, след като известно време преди това сте практикували задържането, описано по-горе, и сте свикнали с усещането.
- След като сте приложили т. 2 или т. 3, задължително изплюйте олиото.
- Изплакнете устната кухина с около 100 мл топла вода (45 – 50 градуса).
Ползи от тези практики
Практикуването на Кавала и Гандуша е от голяма полза за зъбите и венците, както и за устната кухина като цяло; предпазват зъбите от възпаления и подсилват техните корени.
Проблеми от типа на гингивит, оточност и кървящи венци, пародонтоза, кариес, пулпит, повишена чувствителност на зъбите и др. се повлияват значително от аюрведични билки като аримедаса (arimedasa) или нимби (nimbi), както и от подправката карамфил.
В Аюрведа се препоръчва за почистване на зъбите да се използват четки от дървесни клони и билкови смеси. Това са меки парчета от клон с дължина около 23 см и дебелина на кутре. Билковите смеси съдържат билките – нийм (neem), бабоол (babool), трифала (triphala), пилу (pilu). Разбира се, може да използвате обикновена четка за зъби или да масажирате с лечебния билков прах зъбите и венците, като използвате пръстите си.
Аюрведични продукти, използвани за хигиена на зъбите и устната кухина
| No. | Име на продукт | Приложение |
| 1 | Dahanakanti churnam | Билков прах, който се използва за измиване на зъбите сутрин или вечер. С него може да се почистят и венците, като се масажират леко с пръстите. Укрепва зъбите и венците, спира възпалението и кървенето; забавя и спира пародонтозата |
| 2 | Arimedas thailam | Лечебно олио за масаж на венците, след като зъбите са измити |
| 3 | Karpooradi thailam | Лечебно олио, което се прилага при възпалени венци и пародонтоза |
