Оризът е продукт, който подпомага мадхур рас в тялото.
Той e полезен за здравето, спомага за изграждане на тъканите в тялото и създава висока прана (жизненост), тъй като е сатвична, т.е. чиста, храна.
По-долу са посочени няколко примерни ястия с ориз:
Ориз Мунг дал – варен ориз, мунг дал, гхи, сол, семена от кимион и други подправки
Ориз с кокос – варен ориз, кокосово мляко
Жира ориз – варен ориз, семена от кимион, гхи, листа от къри
Ориз с домати – варен ориз, домат, олио, подправки
Ориз със зеленчуци (пържен) – варен ориз, смес от зеленчуци, гхи, подправки
Ориз с лимон – варен ориз, сок от лимон, сол
Ориз с извара – варен ориз, извара, семена от кимион, гхи, листа от къри
Ориз с гхи – варен ориз, гхи, сушени плодове
