Аюрведа е философия за живота, наука за човека и начин за постигане на хармония. Тя е извор на знания, съхранени през вековете и предавани на поколенията. Историята на аюрведа започва в Древна Индия преди повече от 5 хиляди години и достига до наши дни.
Днес аюрведа е позната по цял свят и има последователи на всички континенти. Тя е символ на природосъобразния начин на живот, на съвкупността от практики за лечение и пречистване на тялото и душата. Ето защо аюрведа се приема за символ на живот, радост и щастие.
Практиките за лечение на различни заболявания и състояния, правят Аюрведа все по-широко приложима в наши дни. Тя е и една от основните функции на хилядолетното учение.
Характерно за Аюрведа е, че при нея не само се търси начин за отстраняване на вредните последици, но се цели разкриване и справяне с първопричината за конкретните проблеми.
В нейната основа е заложено постигането на баланс на енергиите в човешкото тяло. Това е определящо за достигане до хармонията със себе си и с околния свят. От своя страна това е пътят към съвършенството и осъществяване на човешкото щастие.
Дошите и петте елемента в аюрведа
Древните лечители са вярвали в основополагащите пет елемента на света. Това са пространството, въздухът, огънят, водата и земята. От тях е изградено всичко, което ни заобикаля.
От друга страна три са основни енергии, които според Аюрведа изграждат баланса в човешкото тяло. Те се наричат Доши и с тях хилядолетната наука обяснява индивидуалните особености и характеристики на всеки.
Дошите носят имената Кафа, Пита, Вата. Всеки човек притежава и трите, но в различно съотношение между тях. Когато то се наруши, се появяват болестите или се дисбалансира вътрешният мир. Затова лечебните практики в Аюрведа са насочени към собствените възможности за постигане на позитивизъм и баланс.
Всичко това е пряко обвързано с осмислянето на битието и намиране на смисъла на съществуването. Аюрведа проповядва отговорност към себе си и другите, постигане на просперитет с помощта на личните качества, търсенето на познанието, приемане на собствените емоции и чувства.
Хилядолетното учение посочва разбирателството като начин за преодоляване на различията, а това характеризира Аюрведа като изключително позитивна философия за живота.
Оздравителният процес като път към самоусъвършенстването
Няма как човек да е щастлив и да се радва на живота, ако е измъчван от болести или вътрешен дискомфорт. Съвременните хора често са подложени на стрес, напрежение и терзания, които почти винаги се превръщат в първопричина за различни здравословни проблеми.
Аюрведа предлага начини за тяхното преодоляване, които изцяло се основават на природосъобразни терапии с помощта на екологично чисти продукти.
Индийската медицина много често се предпочита като алтернатива на традиционната или се прилага паралелно с останалите конвенционални методи за възстановяване на доброто здраве. А то винаги е съвкупност от безпроблемно функциониране на системите в организма, както и с постигането на душевен мир със собственото Аз.
Лечебната сила на храната
Храната има основно отношение към здравето във всички учения за живота. В Аюрведа тя също има съществена роля за възстановяване на жизнения баланс. Индийската кухня е сред най-богатите на аромати, подправки и съчетания на вкусове. В повечето случаи те са част от лечебния процес или начин за съхранение на доброто здраве.
Философията за храненето тук се основава на употребата на много плодове, зеленчуци, билки, подправки, които помагат на тялото да извлече по най-добрия начин полезните съставки и вещества, за да функционира безпроблемно.
Широко разпространени са здравословните процедури, в основата на които са билковите масла и олиа. Те могат да се ползват и за директен прием, но най-вече се прилагат при лечебни масажи и терапии.
Много от традиционните ястия са не само храна, но се смята, че имат лечебни свойства. Пречистването на тялото или т.нар. детоксикация е начин за отделяне на натрупаните токсини и вредни вещества, които могат да увредят органите.
Те се натрупват основно в черния дроб, червата и стомаха. Индийските подправки помагат за правилното храносмилане, действат добре на метаболизма, подходящи са за различни хранителни разстройства и при справяне с килограмите.
Лечителите препоръчват чайове и билкови отвари в комбинация с джинджифил, канела, лимон, карамфил, черен пипер и други популярни съставки.
Те не само са полезни като противовирусно и противовъзпалително средство, но влияят благотворно върху настроението и повишават тонуса на човек.
Йога и ароматерапия за повече позитивизъм и радост от живота
Ароматите са съществен дял от релакс терапиите в Аюрведа. Счита се, че те успокояват и допринасят за възстановяване след повишен стрес и тревожност. Използват се различни аромати и растителни масла, които се втриват в тялото или с тях се ароматизира помещението.
В подобна приятна атмосфера човек може да се отпусне, да се обърне към себе си и да прочисти съзнанието си от всичко, което го притеснява.
Един от най-разпространените и разпознаваеми по цял свят начин за релакс и поддържане на тялото в добра форма е йогата. Лечебната гимнастика е доказала своите ползи и все по-приложима в света.
Асаните, както се наричат отделните йога упражнения, са подходящи за хора от различни възрасти, а често са препоръчани от лекарите при заболявания на опорно-двигателния апарат.
Лечебната гимнастика е подходяща за ежедневно раздвижване у дома или в спортната зала. Йогата помага за усвояване на правилното дишане, за добрата стойка и за медитирането като природен и достъпен начин за справяне с напрежението и стреса.
Аюрведа в съвременното ежедневие
Докато традиционната медицина залага на терапията въз основа на проявената симптоматиката, древната индийска медицина лекува човек с търсене на първопричината и проповядва следване на вътрешната хармония.
Много хора използват Аюрведа методите, за да се поддържат здрави като предпочитат придържане към природосъобразния начин на живот.
Йога упражненията, полезната храна и настройката за позитивно отношение към себе си и другите е основата, на която се крепи щастливото и пълноценно осмисляне на битието.
Аюрведа центровете са все по-широко разпространени и посещавани в цял свят. Там човек не само може да се намери всички необходими подправки и билки, за да ги използва в своето ежедневие. В центровете се провеждат курсове за възстановяване и лечение.
Те се водят от квалифицирани Аюрведа лечители и може да се съобразят с индивидуалното здравословно състояние на всеки. Те са подходящи за няколкодневна терапии, в която се предвижда и цялостен детокс на организма.
Класическата ежедневна терапия започва със сутрешна загрявка на тялото. Това се постига с изпълнение на йога упражнения и практикуване на лечебно дишане, за да се изпълни с енергия тялото за предстоящия ден. А той продължава със здравословна храна в съчетание с терапии за освежаване и тонизиране.
Аюрведа препоръчва разнообразни водни процедури като парни бани, вани, масажи и ароматерапии. С помощта на подобна терапии всеки се усеща много по-отпочинал, свеж и ведър. За постигане на вътрешната хармония помага медитацията, като освен с йога се комбинира успешно с физически активности на чист въздух сред природата.
Голяма част от научените практики в Аюрведа центъра могат успешно да бъдат пренесени вкъщи, където да се изпълняват самостоятелно и колкото време е необходимо.
Положителното отношение към заобикалящия свят и към себе си е пътят към преоткриване на радостта от живота, смисъла на човешкото съществуване и пълноценно използване на собствения потенциал. Само така може да бъдем полезни на себе си и на другите около нас.
Философията на Аюрведа помага на човек да усети прилив на нова енергия, да се преодолее болести или други проблеми, да върне баланса си като пречисти тялото и ума от всичко, което го затормозява.
Снимки: Аюрведа Банско
0 коментара