Еликсирът шатавари в Аюрведа

Шатавари (Shatavari) е билка, която е известна под наимованието “Царицата на билките”. Тя е една от най-мощните средства, използвани за подмладяване в аюрведическата медицина. 

Произхожда  от Индия и е в същото семейство с обикновените градински аспержи Asparagus racemosus. Шатавари има малки, еднообразни борови игли. Цъфти с бели цветове и дава черно-лилави плодове.

Това, което се използва от векове в аюрведичната медицина, заради своите многобройни, лекарствени ползи, е коренът й. Билката е особено известна като адаптоген за жените, използва се за:

• производство на кърма
• балансиране на женските хормони
• облекчаване на симптомите в менопаузата и много други неразположения

 

Shatavari е позната и като разкрасителен тоник за жените, известен с това, че поддържа всички етапи от женския цикъл, дори е предпочитана при случаи на бременност, раждане, след раждане, менопауза. Но и не само това. Тази супер билка може да подхранва и успокоява нервната система при нервни разстройства, диспепсия и невропатия.

 

Интересни проучвания на различни здравни институти откриват, че Шатавари:

• може да предотврати стареенето
• да увеличи дълголетието
• да придаде имунитет
• да подобри умствената функция, енергията на човека
• да възвърне жизнеността на тялото

 

Използва се, също така при тумори, възпаление и хепатопатия. Билката има особен афинитет към женското здраве, но е много полезна и за мъжете, тъй като поддържа спермата здрава.

 

Още ползи от Шатавари при мъжете:

• Подмладяващ тоник за мъжката репродуктивна система.
• Увеличава репродуктивните течности.
• Поддържа и увеличава броя на здравите сперматозоиди.
• Помага за намаляване на сексуалните проблеми при мъжете.
• Намалява възпалението в мъжките полови органи.
• Помага за коригиране на импотентността.

 

○                 Естествен Афродизиак

Шатавари се използва от векове и за повишаване на сексуалната жизненост на мъжете. Приемана редовно, билката увеличава и удължава сексуалната възбуда и ерекцията. Много мъже, които твърдят, че страдат от различни сексуални дисфункции, съобщават за постоянни, положителни ефекти при ежедневно приемане на Шатавари.

Случаите на импотентност драстично намалаляват, а сексуалното здраве се подобрява при прилагането на тази мощна билка в ежедневната диета на човека. По традиция е известно, че мощната билка повишава Саттва, което е позитивността и лечебната сила на тялото. Когато се възстанови нормалният баланс в тази област, любовта между партньорите се увеличава.

Мъжете, приемащи Шатавари, ще забележат увеличаване на сексуалната си енергия, поради способността на билката да укрепи половите им органи и да намали възпалението в репродуктивната им система. Положителните ефекти върху тялото се преливат и в душата, което може да засили сексуалната енергия при мъжете. Също така е известно, че тази билка може да повиши тестостерона.

 

Шатавари действа естествено, без никакви сътресения и токсикация, за подобряване на либидото, жизнеността и засилванена еротичните усещания, изпитвани от мъжете. В допълнение, доказано е, че Shatavari, увеличава броя на сперматозоидите. Няма нищо по-добро от това, когато искаш да продължиш рода си.

 

○                 “Шатавари” значение

 

Думата идва от Санскритския речник на Амаркош – „Shaten avroniti iti“.

Корените на шатавари са причината за името му. Shatavari, конкретно, идва от думата „Shat“, означаваща „сто“, и „Avar“ – означаваща „по-долу“. Буквално преведено означава „растението със сто корена под земята“. Шатавари също означава „този, който лекува безброй заболявания“.

 

Други синоними на билката са „жената със 100-те съпрузи“ и Bahusuta, което означава „много деца“. Нека подчертаем, че растението поддържа плодовитостта както при жените, така и при мъжете.

 

Както вече споменахме в първия пагаргаф на този материал, ботаническото име на шатавари е „Asparagus racemosus“. „Racemosus“ произлиза от латинската дума „racemus“, която означава струпване или куп, тъй като има струпване на корени.

 

Смята се че коренът прави човека по-мощен и дава повече умствена и емоционална сила. Сравнен е с богиня и е споменат като „Нараяни“ или Лакшми, богинята, която дарява добро състояние. Като богиня тя също дарява различни благопалучия за здравето на тези, които я приемат.

 

○                 Шатавари изглежда има безкрайни лечителни ползи. Ето още:

 

• Храносмилателно здраве – Шатавари съдържа много полезни компоненти като изофлавони, растителен клей и алкалоиди, които играят решаваща роля в храносмилането. Доказано е, че благодарение на компоненти, създаващи охлаждащ ефект върху тялото, Шатавари успокоява киселините в стомаха и помага за облекчаване на симптомите на колит. Хората често приемат Шатавари в допълнение към редовната си диета, за да успокоят язви на стомаха, а в някои случаи се съобщава и за пълно излекуване.
• Шатавари помагапри треска, като намалява възпалението в цялото тяло, което може да доведе до множество автоимунни разстройства. Затова редовното й приемане помага за продължително осигуряване на здраво и нетоксично тяло.
• Естествен антибиотик. Мощните лечебни свойствата на Шатавари са доказани. Тя може да се пребори с опасни заболявания като холера, дизентерия, E-coli и Staphyoloccus. Поддържайки балансираните здравословни бактерии в организма, Шатавари помага за укрепване на имунната система, така че тялото да може да застане силно срещу лошите, а понякога и животозастрашаващи бактерии.

 

• Освобождаване от стрес. Шатавари дава положителен тласък на имунната система, което помага за облекчаване на вредните ефекти на стреса върху тялото. Освен това, тя помага за повишаване на настроението, което спада при епизоди на негативен стрес. Хора, които се борят с излишния стрес в работата си или други източници, ще забележат повишена способност и справяне с него, само след кратко време на консумация на тази силна билка.
• Болкоуспокояващо. Аналгетичните свойства на Шатавари идват от съдържанието й на сапонин, тритерпен и алкалоиди. Проучвания показват, че тези болкоуспокояващи свойства на билката помагат за предотвратяване и намаляване на интензивността на главоболието. Вместо да се посяга към хапчетата всеки път, когато се появи напрежение в главата, лесно може да го лекувате, или избегнете, като добавите 3-6 mg Шатавари към ежедневната си диета
• Предпазване от рак. Хората често се шокират, когато разберат, че тази обикновена билка може да се пребори с толкова широко разпространена болест, като рака. Шатавари, поради своите противовъзпалителни свойства, многократно е показала, че спира честотата на туморите, което от своя страна предотвратява рака.

  Проучвания върху животни стигат до заключението, че тези, които консумират Шатавари редовно, имат по-малка проява на туморни и по-нисък процент на рак. Това кара учените да смятат, че хората, които приемат билката редовно, значително намаляват опасността от рак на простатата, както и други видове рак

 

○                 Употреба на Шатавари

 

Билката Шатавари е сладъко-горчива на вкус. Охлаждащите й свойства помагат за балансирането на трите доши – Пита Доша, Вата Доша и Кафа Доша.

 

От древни времена коренът се използва като репродуктивен тоник в Аюрведа, както за мъже, така и за жени, но изглежда е най-вече на почит при жените. Може би заради това, че те от ранна възраст обръщат повече внимание на здравето си.

 

Шатавари е полезен във всеки етап от живота на жената:

• Хубаво е да се употребява по време на менструация, тъй като помага при облекчаване на болките в корема и спазми.
• Поддържа на добра овулация и плодовитост.
• Осигуряване на сила на матката и помощ след бременност при кърмене
• Предотвратява горещите вълни.
• Намалява раздразнителността по време на менопаузата и по този начин помага на жените да преминават лесно през естествените фази на живота.

 

Допълнително, коренът помага при:

 

• Киселини в стомаха
• Стомашно разстройство
• Диария
• Възпаление на пикочните пътища
• Синдром на раздразнените черва

 

Шатавари може да се приема под формата на прах, таблетка, капсула или течен екстракт, но по принцип се приема под формата на корен на прах с топла вода (чай) и мед. Така се увеличава усвояемостта и ефектът на билката.

Обичайната доза е от 4,5 до 8,5 ml или от 1000 до 2 000 mg изсушен корен на ден. Може да намерите прах шатавари в био магазини или да го поръчате онлайн.

 

○                 Рецепта за еликсир от шатавари

Съставки:

• 1 ч.л.шатавари на прах
• 1- 1 ½ чаши бадемово мляко, кокосово мляко или краве мляко
• 2 ч.л. топено масло
• ½ ч.л ванилов екстракт
• 1/4 ч.л. джинджифил на прах
• Щипка прясно смлян черен пипер
• Щипка морска сол

 

Допълнителни съставки (по избор):

• 1 ч.л. мед
• ½ ч.л. Хибискус на прах
• ½ ч.л. Шипка на прах
• 2-3 супени лъжици протеинов прах

 

Инструкции за приготвяне

Комбинирайте всички съставки, включително допълнителните съставки, които сте си избрали, в блендер. Пасирайте, докато съставките се смесят напълно. След това изсипете сместа в чаша и се насладете.

 

Заменетеежедневния си чай или кафе с Шатавари еликсирав продължение на 2 седмиции забележете резултатите!

 

Странични ефекти

 

Всеки, който приема билката, поема определени рискове.Администрацията по храните и лекарствата (FDA) на Съединените щати не регулира дозировките или инструкциите за тази добавка.

 

Възможно е да не сте алергични към Шатавари. Малко след приема на добавката, човек с алергия може да изпита:

 

• Затруднения с дишането
• Сърбеж на кожата или очите
• Обрив или копривна треска
• Ускорен пулс
• Виене на свят

 

Ако изпитате някой от тези симптоми след приема на шатавари, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ и да спрете приема на билката. Пийте повече вода, независимо дали сте алергични към нея или я понасяте добре.

 

Смята се, че Шатавари има диуретичен ефект, който намалявя способността на организма да абсорбира натрий. Това означава, че хора, приемащи добавката, могат да имат по-висок риск от дехидратация. Всеки, който приема диуретични лекарства, трябва да избягва шатавари.

 

Коренът също може да причини ниска кръвна захар. Хората, приемащи лекарства, включително билкови, за понижаване на кръвната захар, трябва да се въздържат от приема на шатавари.

 

Имайки предвид всичко това, Шатавари не е билка за пренебрегване. Тя е истински  скъпоценен камък за всяка жена на всяка възраст, която държи на себе си. Добавете я към ежедневния си ритуал, в компанията на вашия любим човек!